GAZ VE ŞİŞKİNLİĞİ YOK EDEN YOĞURT TARİFİ !

 Dr.Fevzi Özgönül,gaz giderici bitkisel yoğurt tarifini ve hangi bitkilerin gaz oluşumunu engellediğini açıkladı.           Sindirim sisteminde oluşan gaz şikayeti tek bir nedene bağlı olarak oluşmaz. Gaz oluşumunun birçok sebebi olabilir. Hızlı yemek yediğimizde yuttuğumuz hava nedeniyle bir sıkıntı ve gaz şikayeti olabildiği gibi… Sindirim problemlerinden kaynaklanan, içtiğimiz gazlı içecekler ya da bikarbonat gibi geçici gaz oluşturan…

0 Yorum Yapıldı
Bağlantı kopyalandı!
GAZ VE ŞİŞKİNLİĞİ YOK EDEN YOĞURT TARİFİ !

 Dr.Fevzi Özgönül,gaz giderici bitkisel yoğurt tarifini ve hangi bitkilerin gaz oluşumunu engellediğini açıkladı.

          Sindirim sisteminde oluşan gaz şikayeti tek bir nedene bağlı olarak oluşmaz. Gaz oluşumunun birçok sebebi olabilir. Hızlı yemek yediğimizde yuttuğumuz hava nedeniyle bir sıkıntı ve gaz şikayeti olabildiği gibi… Sindirim problemlerinden kaynaklanan, içtiğimiz gazlı içecekler ya da bikarbonat gibi geçici gaz oluşturan içecekler nedeni ile de gaz şikayetimiz oluşabilir. Bunu önlemek için ya bu içeceklerden uzak durmamız gerekiyor ya da yemek yerken biraz yavaş hareket etmek.Çok fazla hava yutmamızı engelleyerek  gaz şikayetinden de nisbeten kurtulabiliriz.

Fakat engelleyemediğimiz sindirim problemine bağlı olan gaz oluşumları da vardır. Bunlar için sindirim sistemini güçlendirmek, vücudun gerekli enzimleri üretmesini  sağlamak ta gaz oluşumunu engelleyebilir. Bazı yiyeceklerden uzak durmak, yada yiyecekleri pişirirken göstereceğimiz özen gaz şikayetinin en aza indirilmesini sağlayabilir.

Fakat ne yaparsak yapalım bir türlü kurtulamadığımız ve bizi sosyal ortamda rahatsız eden özellikle kötü de kokan gaz şikayeti, sindirim sistemindeki bozulmayı işaret etmektedir. Sindirim için gerekli olan enzimlerin üretilmemesi, bağırsak florasını oluşturan dost bakterilerin, özelliğinin bozulması ve patojen tabir edilen bakteri ve mantarların yerleşmesi, bu kötü kokulu gaz şikayetinin oluşmasında baş rolü üstlenirler. Bu gaz şikayetinden kurtulmak biraz zor da olsa size önerdiğimiz bu karışımla gaz şikayetinizi en aza indirmeniz mümkündür. Tabii ki sadece bunu kullanmak yetmeyebilir. O  nedenle şimdi sıralayacaklarımıza da dikkat etmeniz gerekecektir.

1-    Yiyecekleri her lokmada en az 10 kez çiğnemek.

2-    Lokmaların birisi yutulmadan ikincisini ağzımıza almamak.

3-    Sindirimi kolaylaştırmak düşüncesi ile soda diye tabir ettiğimiz, bikarbonat içeren ve geğirmemizi sağlayan içecekleri hemen yemeğin üzerine içmemek, ( Gerçek maden suyu bu gruba girmemektedir )

4-    Yemeklerden sonra az da olsa yürüyüş yapmak ya da en azından oturduğumuz yerden kalkmak.

5-    Yemeklerde sindirimi kolaylaştıran ve özellikle probiyotik içerdiğini bildiğimiz, turşu, peynir, ev yoğurdu, sirke gibi fermente ve probiyotik  içeren gıdaları tüketmek.

6-    Ara öğünlerden uzaklaşmak ve gündüz ağırlıklı düzenli bir beslenme sistemine geçmek.

7-    Muhtemelen bize gaz yapan yiyecekleri tanıdığımızı bilerek bu yiyeceklerden uzak durmak.

Dr.Fevzi Özgönül , gaz ve şişkinliği yok etmek için yapılması gerekenlerin yanında alttaki karışımında özellikle yemeklerden sonra tüketilmesi gerektiğini belirtti.

GAZ GİDERİCİ YOĞURT TARİFİ

Malzemeler: 1 çay kaşığı rezene tohumu , 1 çay kaşığı dereotu tohumu,1çay kaşığı Frenk kimyonu,1 çay kaşığı anason ve yoğurt

Yapılışı : Kasenin içine belirtildiği miktarda malzemeleri koyup karıştırın ve yemek sonrasında tüketin. Yoğurt yerine isteyenler su ile de bu karışımı yapabilir.

Benzer Haberler
İsveç’e göçün 60. yılında Türk diasporası başarılı çalışmalarıyla gündemde
İsveç’e göçün 60. yılında Türk diasporası başarılı çalışmalarıyla gündemde
Tarzın sessiz ama etkili hali: Erkek parfümlerinde yeni dönem
Tarzın sessiz ama etkili hali: Erkek parfümlerinde yeni dönem
Bitget kullanıcı varlıklarını koruma fonu, 725 milyon dolar yaparak zirveye yerleşti
Bitget kullanıcı varlıklarını koruma fonu, 725 milyon dolar yaparak zirveye yerleşti
Moskova büyüleyici bir tarihi yolculuğa davet ediyor
Moskova büyüleyici bir tarihi yolculuğa davet ediyor
Güzellik ve beslenme rutinlerini rafa kaldırtacak formül bor madeninden geldi!
Güzellik ve beslenme rutinlerini rafa kaldırtacak formül bor madeninden geldi!
Yerel Hizmetleri Bulmak Hiç Bu Kadar Kolay Olmamıştı: Wapps.dog, Artık WhatsApp Üzerinden de Hizmetinizde!
Yerel Hizmetleri Bulmak Hiç Bu Kadar Kolay Olmamıştı: Wapps.dog, Artık WhatsApp Üzerinden de Hizmetinizde!
Sanat Haberlerinin Doğru Adresi
Sanat point - Sanatpoint.com

Reklam & İşbirliği: [email protected]

Hakkımızda
Copyright © 2025 Tüm hakları SANAT POİNT 'de saklıdır.